« La beauté commence au moment où vous décidez d'être vous-même »
Qu'est-ce que la photo-thérapie ?
ou la thérapie par l'image
La photo-thérapie utilise l'appareil photo comme un moyen d'explorer et d’exprimer des émotions, des expériences et des perspectives personnelles. Elle peut être particulièrement bénéfique pour ceux qui cherchent à surmonter des défis émotionnels, à améliorer leur estime de soi ou à se reconnecter avec leur identité.
La photo-thérapie offre une occasion précieuse de se reconnecter avec soi-même à travers l'art. En capturant des moments significatifs, tu peux transformer ta perception de toi-même et favoriser un bien-être émotionnel durable.
Tu souhaites renouer avec ta confiance en toi, apprendre à t'aimer tel que tu es et libérer tes émotions ? La photo-thérapie est une pratique innovante et bienveillante qui te permet d’explorer et d’exprimer tes émotions en toute sécurité, à travers le pouvoir des images.
En tant que photo-thérapeute et sophrologue, je t'accompagne dans un voyage émotionnel unique où chaque séance est conçue pour t' aider à mieux comprendre et accepter qui tu es. Que ce soit par des portraits intimes, des mises en scène créatives ou des exercices devant le miroir, chaque photo devient un outil de transformation personnelle.
MON C'OR'PS CE HEROS !
Depuis quand n’as-tu pas posé un regard bienveillant sur ton corps ? Je comprends, tu le trouves trop ci ou pas assez comme ça, abîmé, cabossé. Et pourtant, c’est ton véhicule, tu vis avec lui tous les jours depuis ta naissance.
Et si ton regard changeait ? Ce corps qui a traversé les années, vécu des choses difficiles parfois, il est toujours là, pour te porter, te faire avancer malgré les peurs, les chagrins, la honte, la culpabilité. Ne mérite-t-il pas d’être à l’honneur ? De lui rendre hommage pour tout ce qu’il a traversé ? D’être moins dur-e avec lui ?
Nous vivons dans une société de l’image, où tout circule à une vitesse folle à travers les réseaux sociaux. On scrolle, on zappe, on fait défiler sans s’arrêter en se gavant de clichés qui finissent par dégrader l’estime de soi. On se compare, on se juge sévèrement, on croit que pour être aimable il faut ressembler à telle personne, qu’il faut avoir un corps parfait ou le visage plus lisse. Le résultat est qu’on finit par se croire sans valeur, laide, non aimable. Pourtant, l’Être que tu es est bien plus vaste que toutes ces considérations physiques. Tu ne te résumes pas à un simple corps ! Tu as des qualités, des rêves, des particularités que toi seule possède et qui font de toi l’Être unique que tu es !
LES BIENFAITS DE LA PHOTO-THERAPIE
La photo-thérapie, c’est bien plus qu’une simple séance photo : c’est un moment où tu prends le temps de te reconnecter à toi-même, d’exprimer ce que tu ressens, et de libérer ce qui te pèse. En utilisant l’image comme un moyen d’introspection, la photo-thérapie t’aide à révéler une partie de toi que tu n’explores peut-être pas au quotidien. Voici quelques bienfaits que tu peux en tirer :
Reconnexion à soi
Se retrouver devant l’objectif, c’est une occasion de faire une pause et de se recentrer. Dans notre quotidien souvent chargé, on oublie parfois de s’écouter. La photo-thérapie te permet de te redécouvrir sous un angle nouveau, de reprendre confiance et d’affirmer ta singularité.
Amélioration de l'estime de soi
Parfois, on a tendance à être trop critique envers son image. Grâce à un regard bienveillant, la photo-thérapie te permet de voir ta beauté d’une manière plus douce et valorisante. En te voyant sous un nouvel éclairage, tu peux commencer à t’apprécier davantage et à accueillir tes imperfections avec plus de bienveillance.
Expression émotionnelle
La photographie permet d'exprimer des émotions que tu n’arrives pas toujours à formuler avec des mots. Que ce soit la joie, la tristesse, la peur ou l’espoir, chaque cliché peut devenir un miroir de ton vécu. La photo-thérapie t’offre un espace pour libérer ces émotions, les explorer, et mieux les comprendre.
Création de souvenirs puissants
Une photo-thérapie peut capturer des moments forts de ta vie ou symboliser un nouveau chapitre. Ces images deviennent des souvenirs auxquels tu peux revenir pour te rappeler de ton chemin parcouru, de ta croissance personnelle et des étapes marquantes.
Réduction du stress et de l’anxiété
Se concentrer sur la création d’images et sur le moment présent peut agir comme une véritable parenthèse apaisante. La photo-thérapie t’aide à lâcher prise, à te déconnecter des soucis du quotidien, et à relâcher la pression, ne serait-ce que pour un instant.
La photo-thérapie n’est pas une solution miracle, mais elle peut offrir un soutien précieux dans ton cheminement personnel. C’est un moyen doux et créatif de te rapprocher de toi-même, de te libérer et de transformer ton rapport à ton image. Alors, prêt(e) à te découvrir sous un nouvel angle ?
Chaque séance est un voyage intime, un moment suspendu où les images deviennent des souvenirs vivants. Mon approche est empreinte de bienveillance : ici, pas de poses figées, juste des instants vrais où chacun trouve sa place, sa lumière.
POUR QUI ?
La photo-thérapie s'adresse à toute personne désireuse de renforcer son image de soi, de mieux s'accepter, ou de surmonter des moments difficiles. Elle peut être particulièrement bénéfique pour :
Les personnes en quête d'acceptation de leur corps : Ceux qui se trouvent en difficulté avec leur apparence physique, comme les personnes en surpoids, les femmes enceintes, ou après un changement corporel important (perte ou prise de poids, chirurgie esthétique, maladie etc.).
Les personnes traversant des périodes émotionnelles : Comme les deuils, les ruptures ou les crises de confiance en soi, où la photographie peut aider à retrouver une connexion positive avec soi-même.
Les personnes ayant des difficultés d'expression : Celles qui souhaitent mieux comprendre ou exprimer leurs émotions à travers le médium de l’image.
COMMENT SE DÉROULE UNE SÉANCE DE PHOTO-THERAPIE ?
Chaque séance de photo-thérapie est une expérience unique et bienveillante, pensée pour vous aider à reconnecter avec votre image et votre ressenti. Voici le déroulé typique d'une séance :
1. UN PREMIER ÉCHANGE :
Avant de commencer, nous prendrons le temps de discuter ensemble de tes attentes, de tes émotions et de tes objectifs. Ce moment de partage permet de comprendre tes besoins et de créer un climat de confiance.
2. PRÉPARATION DE LA SÉANCE
Une fois la première séance réservée, je vous envoie par mail un questionnaire et un guide PDF afin de préparer au mieux les séances et pouvoir l'orienter et l'adapter en fonction de vos besoins. Ce sera l'occasion de me raconter votre histoire, votre objectif, les raisons pour lesquelles vous souhaitez vivre l'expérience.
3. UNE SÉANCE PRISE DE VUES :
Dans un cadre rassurant et bienveillant : Lors de la séance, l'atmosphère sera calme et accueillante, sans pression. L’objectif est de te sentir libre et à l'aise, pour que tu puisses t'ouvrir à l'expérience et te laisser guider par l'instant.
Avec un accompagnement au fil des prises de vue : Tu seras invité(e) à poser de manière naturelle, en suivant des exercices doux et progressifs. Tu ne seras jamais contraint(e) à une pose inconfortable, et je serai là pour te guider et t'encourager à chaque étape.
Un regard empathique sur toi-même : Au fil de la séance, nous travaillerons ensemble à capturer des moments où tu te sens toi-même,. L’objectif est de te permettre de te voir sous un jour nouveau, avec bienveillance.
Une écoute active de tes émotions : Tout au long de la séance, je serai là pour te soutenir, t'écouter, et m’adapter à tes besoins. Si tu as des appréhensions ou des moments de doute, je serai là pour t'apaiser et t'encourager.
Un résultat qui te ressemble : À la fin de la séance, tu découvriras tes images, qui seront soigneusement travaillées pour refléter votre essence et votre unicité. Ces photos deviendront des témoins précieux de votre parcours personnel, un rappel de votre force intérieure et de votre beauté.
4. UNE SÉANCE DÉCOUVERTE DES PHOTOS :
La séance découverte est un moment unique où tu peux découvrir pour la première fois les images prises lors de ta séance photo-thérapie. C’est un instant de partage et d’émotion, où tu redécouvres ton image sous un nouveau regard, en douceur et bienveillance. Ensemble, nous parcourons les photos, discutons de ce qu’elles révèlent et de ce qu’elles t’évoquent, afin de prolonger l’expérience et de te reconnecter à toi-même.
Prête pour ton envol ?
A découvrir une nouvelle dimension de toi-même, à te regarder différemment, et à célébrer ce que tu es à travers la photographie ? Contacte-moi pour réserver ta séance de photo-thérapie et commencez ce voyage d’expression et de découverte !
Plusieurs formules selon les besoins.
✨FORMULE Séance d'exploration personnelle
100€
Un moment de bien-être et de reconnexion à soi, idéal pour une première expérience en photo-thérapie.
- Durée : 45 minutes
- 1h de séance photo
- Sélection d'une photo en haute définition (transmise par email)
- Écoute active et accompagnement bienveillant tout au long de la séance
- Conseils personnalisés pour une approche de bien-être à travers l’image
- Séance sans maquillage, pour explorer votre image naturelle et reconnecter avec soi-même
- Mise en beauté en supplément : 60 € (maquillage et coiffure légère par une maquilleuse professionnelle, si souhaité)
✨FORMULE Equilibre intérieur
180€
Une séance approfondie pour une exploration plus intime de soi et une photo-thérapie complète.
- Durée : 1h30 de séance photo
- Sélection de 5 photos en haute définition (transmise par email)
- Accompagnement émotionnel et conseils pour se libérer du stress et des blocages
- Écoute bienveillante et relaxation avant la séance pour un moment apaisant
- Séance sans maquillage, pour renouer avec son image authentique
- Mise en beauté en supplément : 60 € (maquillage et coiffure légère par une maquilleuse professionnelle, si souhaité)
✨FORMULE Miroir de soi
230€
Pour une transformation visuelle et émotionnelle, avec une touche de beauté intérieure et extérieure.
- Durée : 2h
- 1h30 de séance photo
- Sélection de 10 photos en haute définition (transmises par email)
- Accompagnement thérapeutique personnalisé, en toute confidentialité
- Relaxation et écoute émotionnelle avant de se laisser photographier
- Séance sans maquillage, pour un regard authentique sur soi-même
- Mise en beauté en supplément : 60 € (maquillage et coiffure légère par une maquilleuse professionnelle, si souhaité)
✨FORMULE Bien-être et transformation
350€
Une formule complète pour un voyage intérieur total et un ressourcement profond, à travers l’image et la bienveillance, avec maquillage et coiffure.
- Durée : 3h
- 2h de séance photo
- Séance complète de mise en beauté (maquillage, coiffure, conseils d’image par une maquilleuse professionnelle)
- Sélection de 15 photos en haute définition (transmises par email)
- Accompagnement complet avec relaxation avant la séance, échanges émotionnels et conseils thérapeutiques
- Un moment de débriefing personnalisé pour analyser la transformation intérieure et les ressentis
- Mise en beauté incluse dans cette formule avec maquillage et coiffure légère
Petits plus :
Toutes mes séances peuvent être accompagnées d’un suivi personnalisé (en ligne ou par téléphone) après la séance pour revenir sur l’expérience vécue et créer un chemin de progression vers le bien-être et la guérison.
💌 Contacte-moi pour réserve ta séance
Disponibilités flexibles et séances adaptées à tes besoins spécifiques.
Je serai ravie de t'accompagner dans ce voyage intérieur et de t'offrir une expérience de photo-thérapie personnalisée.
Déploie ton plein potentiel !
Témoignages
"J’ai vécu une expérience unique.
Une parenthèse hors du temps, un voyage intérieur si profond qu’il m’est difficile de le mettre en mots.
C’était puissant. Vibrant. Inexplicable.
Une reconnexion à ma féminité, douce et sauvage à la fois.
Je peux le dire aujourd’hui : il y a un avant et un après.
Quelque chose a changé en moi.
Comme si une partie oubliée de mon être s’était enfin réveillée.
J’ai touché à l’acceptation, à l’amour de soi m’aime (merci, langage des oiseaux…).
J’ai accueilli qui je suis, pleinement, avec douceur et bienveillance.
J’ai vécu une expérience mystique.
Merci à toi, Marie, pour tout ce que tu es,
et pour avoir ouvert cet espace sacré.
Merci d’avoir permis cette reconnexion."
Lydie
"C'était une superbe expérience pour une première. J'étais très intimidée et il m'était difficile de rester naturelle mais Marie a su me mettre à l'aise rapidement.
Lorsque j'ai vu les photos une fois la séance terminée, le résultat était magnifique comme si la nature m'avait absorbée et je me suis trouvée très jolie !
Une photographe au top, merci Marie
Florence
"Je n'ai pas de mots pour décrire le service exceptionnel que j'ai reçu de votre entreprise. Leur équipe s'est surpassée pour répondre à nos besoins et a dépassé nos attentes."
OlivieLor Ferrand
Questions fréquentes
La photo-thérapie est un outil d’expression personnelle et de bien-être, mais elle ne remplace en aucun cas un diagnostic ou un suivi médical. Elle peut aider à explorer ses émotions et à renforcer l'estime de soi, mais elle ne se substitue pas aux soins d'un professionnel de santé. Si tu traverses des difficultés importantes ou que tu as besoin de soutien médical, n’hésite pas à consulter un médecin ou un médecin spécialisé.